こんにちは。いつきです。
今回はNotionテンプレートのレベルアップ機能付きの習慣トラッカーを紹介します。
動画のようにチェックの数によってレベルアップしていきます。（動画は英語ver.です。）
今回は一つの習慣を続けることに重きを置きました。
二兎追うものは一兎も得ずと言うことわざがあるようにとりあえずは一つのことを習慣化してみましょう。
複数個の習慣バージョンもいずれ公開したいですね
それでは本文どそー
🏃➡️ テンプレートはこちら
▶︎レベルアップ機能つき習慣化トラッカー
Contents
「続かない」を「育つ」に。Notionレベルアップ習慣トラッカー
「よし、今日から毎日〇〇しよう！」
そう決めたはずなのに、3日後には忘れていた。
そんな経験、きっと誰しもあると思います。
僕も何度もそうでした。
やる気はあるのに、なぜか続かない。
そこで僕は「続ける」を目的にするのではなく、
「育てる」を目的にした仕組みを考えてみました。
最近注目のゲーミフィケーションです。
🌱 習慣は“経験値”で育つ
このNotionテンプレートは、ゲーム感覚で習慣を育てることができる「レベルアップ式」の習慣トラッカーです。
毎日チェックを入れるだけで、“経験値”がたまり、Lv.1から少しずつレベルアップしていきます。
そして最終的には、Lv.10に到達。
このLv.10が、習慣化の定番とされる「6週間」で最終地点です。
🎮 このテンプレートの特徴
- チェック数に応じて自動レベルアップ
1日1回チェックを入れることでレベルが上がっていきます。1日1歩ずつ、確実に進んでいける設計です。 - 最大レベルはLv.10（習慣化のゴール）
レベル10になるには、42回のチェックが必要です。ただし、週に何回取り組むかを設定することで、必要な日数は自動で調整されます。- 週7回 → 6週間（42回）
- 週4回 → 6週間（24回）
- 週3回 → 6週間（18回）
- 1日1回だけ記録できる
チェックは1日1つまで。「とりあえず全部チェックしておこう」というズルはできません。1日の積み重ねが“育ち”として見えるようになります。
⚙ 初期設定
このテンプレートでは、「週に何回その習慣をやるか？」を最初に設定するだけで、あとはすべて自動。
設定方法もとてもシンプルです。
- テンプレートを複製する
- ボタンの設定をするために歯車マークをクリック
- 「週に何回やるか」を数字で入力する
あとは自動で作られるページの編集や作成頻度の設定などをすればOK
細かな設定法はテンプレート内の説明書に書いてあります。
毎日のチェック記録に応じて、レベルや残りチェック数が自動で計算されていきます。
🌟 続けるコツは「楽しさ」と「育つ実感」
正直に言うと、僕は「習慣化」という言葉が少し苦手でした。
「続けなきゃ」と思うと、逆にプレッシャーになることが多くて…。
でもこのテンプレートは、「今日チェック入れたいな」「昨日よりちょっと進んでるな」と思えるような、小さなゲーム感覚があります。
レベルが上がるたびに、「やってるな、自分」って思える。
そんな小さな積み重ねが、気がつけば習慣になって。
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📝 まとめ
- 毎日のチェックが“経験値”になる
- 週の回数に応じて必要日数が調整される
- 最大レベル10で、6週間の習慣化を可視化
- 1日1チェックのルールで継続力を実感
「続けること」が目的じゃなくて、
「育てること」が楽しくなる。
そんな体験を、ぜひこのテンプレートで味わってみてください。
皆さまの人生が少しでもより良いものになりますように、ほなねー
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